Träningstips

Den som drabbas av MS, Stroke eller annan neurologisk åkomma får ofta försämrad balans, styrka och koordinationsförmåga. Därmed blir träning viktigt för att upprätthålla och förbättra dessa förmågor. Nedan har du flera olika kategorier av träningstips.

Gång
Träna gången på olika sätt och med olika hjälpmedel.
Läs mer
Balans
Träna upp din balans i olika svårighetsgrader.
Läs mer
Spasticitet och Stretching
Att stretcha spända och stela muskler är ett bra sätt att förhindra att de blir korta och spastiska.
Läs mer
Styrka
Styrketräning kan hjälpa till att återskapa förlorade förmågor och förbättra livskvaliteten för personer som har haft en stroke.
Läs mer
Uppresning
Att resa sig kräver en kombination av motorik, styrka, bålstabilitet och balans. Dessa färdigheter tränas här för att förbättra förmågan att utföra vardagliga aktiviteter och främja självständighet.
Läs mer
Kondition
Konditionsträning anpassad för personer som till exempel har haft en stroke.
Läs mer