uppresning
Uppresning vilket kräver motorik, styrka, bålstabilitet och balans.
Program 4. Uppresning
Detta är sist delen i avsnittet med uppresning från stol. Här har vi lagt på ytterligare en svårighetsgrad och stegrat övningen.
Program 3. Uppresning
I det här avsnittet tränar vi på också uppresning från stol men ökar svårighetsgraden och stegrar övningen något.
Program 2. Uppresning
I det här avsnittet tränar vi på uppresning från stol. I de kommande 3 avsitt ökar vi svårighetsgrad.
Program 1. Uppresning
I det här avsnittet tränar vi på uppresning från golv vilket kräver motorik, styrka, bålstabilitet och balans.
Välj sajt